读经：约拿书1章1至17节
领受：约拿违背耶和华（9至12节）
神告诉我什么：我若想更多的得到上帝的爱和能力，必须甘心乐意地承担起祂给我的责任。
我需要做什么：我不可能既寻求上帝的爱，同时又躲避祂。
我能这样祷告：主耶稣，我不可能既寻求你的爱，同时又躲避你，奉耶稣的名祷告，阿们。
